* 유머테라피(Humortherapy)

유머테라피는 우리의 마음을 의도적으로 기쁘게 하는 수단을 통해서 자연 치유력을 증강시킨다는 면에서 심신의학의 영역과 상통한다고 볼 수 있다
국내에서는 웃음치료라는 이름으로 보편화되어 이미 하계에 많은 사람들이 이를 이야기 하여 대중적으로 인기있는 명강사로 알려진 사람들이 많다. 웃음이 가진 의학적 효과들이 속속 밝혀졌고 ‘웃음은 해로운 감정이 스며들어 병을 일으키는 것을 막아주는 방탄조끼’라고 주장을 하며 탁월한 효과를 전파 했다
로마린다 의과대학의 리 버크 교수는 1996년 심리신경학 연구 학회에서 웃으면 면역기능이 강화된다는 연구 결과를 발표해 전세계 의학계의 관심을 모았다.
폭소 비디오를 보고 난 뒤 혈액을 뽑아 항체를 조사하는 실험을 통해 병균을 막는 항체인 인터페론 감마 호르몬의 양이 200배늘어 났음을 밝혀 냈으며 세균을 잡아먹는 NK세포가 웃음에 의해 활성화 돈다는 연구 발표도 있다
웃음은 유쾌한 내장 맛사지 효과를 주어 장부를 활성화 시킨다
사람마다 조금씩 차이는 있지만 뱃속까지 뻗쳐오르는 웃음을 웃으면 복식호흡이 되어 횡경막의 상하 운동이 늘어나 폐의 구석구석까지 산소와 혈액이 공급된다.
유쾌하게 웃으면 자기도 모르게 복식호흡을 하게 되고 내장 맛사지 효과가 있는 것이다.
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발췌: 김춘희 자연치유총론 일부인용